Неделя здорового долголетия

Неделя  с  4  по  10  мая  2026  года  объявлена  Минздравом  России  неделей  здорового 
долголетия. 
 
Здоровое  долголетие  -    это  не  просто  дожить  до  «серебряного  возраста»,  а  сохранить 
активность, ясность ума и интерес к жизни на каждом этапе.  
 
Физическая активность - основа всего. Ежедневные прогулки, утренняя зарядка и силовые 
упражнения в сочетании с отказом от вредных привычек и сбалансированным питанием 
работают лучше любых таблеток, а упражнения на равновесие или просто работа в саду  
заметно снижают риск падений. 
 
Также нужны тренировки для ума: логические игры и приобретение новых навыков.  
И  не  менее  важны  социальные  связи  -  общение,  походы  в  театры  и  музеи,  интерес  ко 
всему, что происходит вокруг.  
 
Контроль  давления,  холестерина  и  глюкозы,  отслеживание  веса,  своевременная 
вакцинация  и  соблюдение  графика  наблюдения  при  хронических  заболеваниях  -  это 
реальная забота о своем здоровье. 
 
Добавьте  позитивный  настрой,  полноценный  сон  7-8  часов  и  регулярную 
диспансеризацию – все это поможет сохранить здоровье на долгие годы. 
 
Современные  исследования  сходятся  в  одном:  качество  жизни  в  старости  определяют 
привычки,  образ  жизни  и  отношение  к  себе  задолго  до  выхода  на  пенсию.  Так  что 
здоровое долголетие - это постоянная работа, но она окупается каждым прожитым годом.